얼마전에 유튜버 엑소쌤의 세바시 강의를 들었는데, 햇볕 아래서 유산균 퍼먹고 우울증 극복하고 인생 역전한 이야기였어요. '이게 진짜야?' 하고 조사해보니 장,뇌 연결축 이론 이라는 것이 있더라고요.
뇌가 스트레스를 받으면 소화기관 + 장에 영향을 주고 장뇌 세균층이 건강하면 뇌로 가는 신경들이 활성화 돼서 면역 반응이 활성화가 된다는 거죠. 결론적으로는 “뇌를 컨트롤 하는 것보다 장을 컨트롤 하는게 더 쉬우니 장 건강을 잘 챙기면 뇌 건강도 따라 올 수 있다”가 아닐까요? 왜냐 둘은 연결되어 있으니까! 장에 좋은 유산균, 프리바이오틱스, 프로바이오틱스 잘 먹어야겠어요.
의학의 아버지라고 불리는 히포크라테스는 “모든 질병은 장에서 비롯된다”는 말을 했다고 해요. (2400년 전에 이거 어떻게 알았지? 시간 여행자 아니야? ㅋㅋ)
장내 유익균과 뇌의 관계를 연구하는 사례가 꽤 많은데요. 하버드 대학교 허준렬 (유명한 한국인 면역학자) 교수님이 '임신한 생쥐가 특정 바이러스에 감염이 되면 자식에게 자폐 증상이 나타나는 현상' 을 가지고 연구했어요. 바이러스에 감염이 된 생쥐에겐, 염증을 만드는 Th17이라는 세포가 생기는데 이걸 없애면 새끼한테 영향이 가지 않을까? 라고 생각했던 거죠. 그래서 항생제를 엄마 쥐에게 먹여서 '절편섬유상세균'이 없어지게 했더니 자폐 증상이 새끼에게서 나타나지 않았다고 해요.
장내 미생물로 인한 소화기 질환이 비만, 암, 치매, 우울증, 자폐증 등에 직간접적으로 연관이 있다는 거죠.이 정도면 장건강 관리만 잘 해도 일단 행복이라는 것에 남들 보다 두 발걸음 정도 가까워지는 것 아닐까요?
마이디어는 이런 이유로 화학성분을 이용해 칼로리 커트로 살을 빼는 것을 다이어트라고 보지 않습니다. 다이어트는 올바른 섭식에서 시작되고, 올바른 섭식만이 체질을 개선 시킬 수 있죠. “다이어트를 한번만 하는 경우는 없다”는 이야기 들어보셨죠? 단순히 빼기만 하는 다이어트는 반드시 또다른 다이어트를 부르기 때문에 찬성하지 않습니다. 지방이 생기지 않도록 하는 것은 맞지만 단순히 살을 빼는 것이 아름답다고 볼 수는 없고요.
결론은 마음과 몸의 건강을 위해서 효소와 유익균, 유기산을 섭취해 보세요.
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꼭 드시라는 말'''은 아닌....데.................................................................................................................................
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